Trakteren

Wij promoten gezond trakteren. In onze nieuwsbrief geven we regelmatig voorbeelden van gezonde traktaties. Ouders kunnen het boek ‘Feest! 46 traktaties voor school of thuis’ van het Voedingscentrum raadplegen. Dit boek staat vol met leuke en gezonde traktatie-ideeën en is op school te leen.

​Goede traktaties vinden wij:

  • ​Non-food: bijvoorbeeld stuiterballen, potloden, fluitjes, stickers, kleurboekje of bellenblaas.
  • Kleine porties eten, liefst gekozen uit de Schijf van Vijf: (versierd) vers fruit (appel, mandarijn) of (versierde) groente (worteltjes, reepjes paprika).
  • Kleine porties van producten die niet te vet of te zoet zijn, zoals een doosje rozijntjes of een handje popcorn, rijstwafels, soepstengels, plak peperkoek, mini-eierkoek, een rolletje met kleine snoepjes (zuurtjes, dropjes), dropveter of dropsleutel of een klein zakje met spekjes.

Speciale gelegenheden

Bij speciale gelegenheden maken we natuurlijk uitzonderingen, bijvoorbeeld tijdens het schoolreisje en op feestdagen. Dan is zo'n traktatie extra speciaal.